최면 상담은 일반 심리상담과 어떻게 다른가요?

일반 심리상담은 대화를 중심으로 진행되지만, 최면 심리상담은 최면이라는 몰입 상태를 활용해 무의식 원인을 직접 탐색·해소하는 심리상담 방법으로, 최면치료 또는 최면상담이라고도 불립니다. 심리상담 방법은 300여 가지가 있고 최면 상담은 그중 하나로, 깊은 몰입 상태가 가진 특성 때문에 일반 대화 상담과는 다른 접근이 가능합니다. 최면 몰입 상태에서는 기억능력이 향상되어, 평상시 의식 상태에서는 접근하기 어려운 무의식 기억의 탐색이 가능해집니다. 이를 통해 증상의 근본 원인을 직접 다루고 변화를 주어, 빠른 회복과 향상을 돕는 심리상담 방법입니다.

어떻게 그렇게 빨리 좋아질 수 있나요?

본 센터에서는 무의식적 원인탐색과 변화주기 기법을 함께 적용하기 때문에 빠르고 근본적인 회복이 가능합니다. 불안·우울·분노 등 대부분의 심리적 어려움은 무의식과 감정을 담당하는 감정뇌에서 시작되고 지속됩니다. 평상시 의식 상태에서는 무의식 기억이 닫혀 있지만, 깊은 최면 상태에서는 기억능력이 향상되어 감정뇌가 예민하게 반응하거나 오작동하게 된 원인을 탐색할 수 있습니다. 그러나 원인을 아는 것만으로는 회복이 일어나지 않고, 그 원인에 변화를 주어야 증상이 호전됩니다. 무의식 원인에 변화를 주는 기법은 과거에는 부족했지만, 최면상담의 지속적인 연구 결과 현재는 효과적인 변화 기법이 개발되어 13세 이상이면 누구든 쉽게 적용해 빠르게 회복되시곤 합니다.

최면 도중에 조종당하거나 못 깨어날 수 있나요?

그렇지 않습니다. 최면은 자발적 몰입 상태이며, 본인의 의지에 반하는 어떤 암시도 받아들여지지 않습니다. 미국심리학회(APA) 공식 정의에 따르면 최면은 "암시(suggestion)에 반응하는 능력이 향상되어 지엽적인 것에 대한 의식은 감소하고, 초점화된 집중력을 누리는 의식 상태"입니다. 흔히 최면을 잠자는 상태로 오해하시는 분들이 많지만, 실제로는 특정 대상에 몰입된 상태로 정신이 멀쩡하게 유지되며 싫은 것은 모두 거부할 수 있습니다. 세션 중 언제든 중단하고 일상 의식으로 돌아올 수 있고, 자발적으로 협력하지 않으시면 최면 자체가 진행되지 않습니다.

최면 상담은 안전한가요?

네, 최면상담(최면치료)은 안전합니다. 1970년 세계보건기구(WHO), 1958년 미국의학협회(AMA), 그리고 미국심리학회(APA)가 공인한 치료기법으로, 안전성이 국제적으로 인정받고 있습니다. 스웨덴에서는 초등학교부터 고등학교까지 자기최면을 정규과목으로 가르칠 정도이며, 호주에서도 80개 학교에서 자기최면 수업이 진행되고 있습니다. 본 센터의 최면 상담은 마치 마음청소와 같은 과정으로, 전문가의 안내에 따라 안전한 환경에서 몸과 마음에 쌓인 힘든 생각과 감정을 털어내는 방법을 배워 스스로 적용하시게 됩니다.

최면 상담 효과는 학술적으로 검증되었나요?

네, 최면상담(최면치료)의 효과는 박준화 박사의 2018년 가톨릭대학교 박사학위 논문에서 학술적으로 검증되었습니다. 운동선수에게 가장 까다로운 문제로 알려진 수행붕괴(choking under pressure, 일명 입스) 개선을 대상으로 한 연구에서, 최면상담 처치집단(25명)과 비처치 통제집단(27명)을 비교한 결과 수행붕괴의 4개 모든 하위영역(자기초점화·운동제어, 인지·정서·지각적 혼란, 비정상적 신체감각, 불안관련 사고)에서 모두 유의한 감소 효과가 검증되었습니다 (p<.001, 효과크기 partial η²=.24~.60). 이는 대부분 통계적으로 '큰 효과'에 해당하는 수치입니다. 인지행동치료 기반 선행 프로그램이 10개월간 진행되며 탈락률 66.7%를 보였던 반면, 본 연구의 최면상담은 2주 내외 단기 개입으로 탈락률 7.4%였습니다.

최면이 안 되는 사람도 있나요?

최면은 누구나 일상에서 경험하는 자발적 몰입 상태이므로 최면이 안 되는 사람은 없습니다. 다만 무의식 원인 치료를 위해서는 '깊은최면' 단계의 몰입이 필요한데, 본 센터의 깊은최면 성공률은 약 90%입니다. 깊은최면 수준에 들어가면 무의식 기억이 열려 3세 전후 생애초기 원인까지 탐색할 수 있고, 그 원인에 변화를 주면 빠르고 근본적인 회복이 가능합니다. 다만 최면 유도 기술이 지속적으로 발전해 왔음에도, 모든 분을 깊은최면 단계로 안내해드리지 못하는 경우가 있습니다. 1차 상담에서 깊은최면 확보가 어려운 경우 즉시 알려드립니다.

어떤 문제에 효과가 있나요?

공황장애, 불안장애, 우울증, 불면증, 트라우마, 강박증, 사회공포증, 분노조절, 부부 갈등, 스포츠 입스(yips), 알콜중독, 금연·다이어트 등 대부분의 심리·행동 문제에 적용됩니다. 박준화 박사의 박사학위 논문(가톨릭대학교, 2018)은 운동선수 수행붕괴(입스) 개선 효과를 학술적으로 검증했습니다. 다만 의사소통이 어려운 조현병·조증 급성기와 12세 이하 아동의 경우 진행이 어려우며, 70세 이상 고령이시거나 본인 변화 의지 없이 타인에 의해 마지못해 오시는 경우에는 효과를 기대하기 어렵습니다. 자발적으로 변화를 원하시는 마음만 있으시면 대부분의 심리·행동 문제에 적용 가능합니다.

몇 회기를 받아야 하나요?

대부분의 증상은 5~6회기의 최면 상담으로 무의식 원인 치료가 마쳐집니다. 한편 단순 공포증이나 한 사람에 대한 분노·원망 같은 단일 원인 문제는 1회 만에 회복되는 경우도 있고, 반대로 증상이 복합적이거나 무의식 원인이 여러 갈래로 나뉘는 경우에는 1~2회기가 추가될 수 있습니다. 무의식 원인이 해소되면 재발 우려 없이 호전되는 경우가 많아, 수개월에서 수년이 소요되는 일반 심리상담 대비 가성비가 높습니다. 상담은 보통 1회 70분씩, 일주일에 한 번씩 진행됩니다. 먼 거리에서 방문하실 경우 1회 140분 연속 진행으로 3회 정도 방문에 마치는 것도 가능합니다.

박준화 박사가 직접 상담하나요?

네, 모든 상담은 박준화 박사가 직접 1:1로 진행합니다. 박준화 박사는 가톨릭대학교 심리학과에서 상담심리 박사 학위를 받았으며, 임상심리사 국가자격을 보유하고 있습니다. 미국 NGH 인증 최면 전문가(Certified Hypnotist), Certified 5-Path Hypnotherapist, 한국심리최면협회 협회장, 미국 심리학회(APA) Full Member로 활동하고 있으며, tvN '슬기로운 감빵생활' 자문, MBC '생방송 오늘아침', SBS '뉴스추적' 등 미디어에서도 최면 전문가로 활동해 왔습니다. 수천 사례의 임상 경험을 바탕으로, 박사학위 연구(2018, 가톨릭대)에서 검증된 최면상담 프로그램을 적용합니다.