깊은 최면이랑 자발적인거 2개가 있어야 된다고 하셨는데 깊은 최면은 어떻게 해야 깊은 최몀일까요? 자발적으로 하게 되면 깊은 최면이 자연스럽게 생기나요? 제 의지로 안되지 않나요?