안녕하세요? 체인지 온라인 상담실입니다.

잠은 신경계가 이완되면서 휴식모드로 들어가게 되는 과정인데
잠을 자려고 애쓸쓰록 신경을 더 쓰게 되기 때문에 이완되면서
잠에 들기보다 오히려 반대로 잠이 더 안오게 될 수 있습니다.
잠을 자고 싶다고 하면서도 실은 잠들지 말라고 명령을 내리는
격일 수 있습니다.

이런 과정이 반복되다보면 '잠이 안오면 어떻 하지?'라는 걱정
까지 더해져서 신경을 더욱 쓰게 되어서 잠이 더 안오는 불면증이
커지곤 합니다.

단순한 불면이 아니라 사람들과의 관계에서 멋있어 보이고자
무척 노력하는 과정에서 불면까지 이르신 듯 하네요.

최면상담에서는 증상이 지속되는 마음의 원인이 무엇인지 찾아서
스스로에 대한 이해를 하고, 아울러 불편이 시작되고 지속되는 과거의
상처와 스트레스를 해소하면서 마음의 회복하는 힘을 발휘하는
방식으로 상담이 진행됩니다.

복잡하게 얽힌 듯한 마음도 그런 불편이 시작된 지점이 있기 마련입
니다. 의식에서는 이런 저런 이유를 생각해 내곤 하지만, 깊은 마음인
잠재의식에서는 증상이 시작되고 지속되는 이유를 알고 있습니다.
그렇기에 변화를 위해서는 자신의 깊은 마음인 잠재의식이 생각하는
방식을 이해하고 이에 변화를 주는 것이 근본적인 변화를 위한 지름
길일 수 있습니다.

겪고 계신 불편에서 어여 회복되실 수 있게 되길 기원드립니다.

체인지 드림